Tag: Mental Health
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3 TIPS FOR MAINTAINING A HEALTHY LIFESTYLE AND BODY WEIGHT
1.Limit Unhealthy Foods and Eat Healthy Meals Do not forget to eat breakfast and choose a nutritious meal with more protein and fiber and less fat, sugar, and calories. 2.Exercise Regularly and Be Physically Active At this time, at-home workouts may be a good idea. But you can also walk your dog or run outside.…
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Minimum number of steps you should walk to avoid lifestyle diseases; fitness experts
Fitness experts generally recommend aiming for at least 10,000 steps per day to promote overall health and reduce the risk of lifestyle diseases. However, it’s important to note that the specific number of steps required may vary depending on factors such as age, fitness level, and individual goals. Regular physical activity, including walking, can help…
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कभी कम नहीं होगा वजन, अगर खाते रहेंगे ये 5 चीजें
वेट लॉस के लिए लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं लेकिन फिर भी उन्हें मनचाहा रिजल्ट नहीं मिलता है. 👉अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको आज से ही अपनी डाइट से 5 चीजों को निकालना होगा Fist 👇 अपनी life स्टाइल को सही रखने के लिए follow करे बातें और…
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Deep Meditation
Calm the body and the mind. Simple tip that helps calm the body and mind before meditation: breathe. Before you start meditating, sit down, give yourself a minute to remember the purpose of your practice, and take several deep, full breaths. On the exhale, deliberately let go of any pressures or worries. As you breathe,…
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गर्मियों में ये ड्रिंक जरूर पिए
गर्मियों के मौसम में आपके शरीर को ज्यादा लिक्विड चीजों की जरूरत होती है। क्योंकि बढ़े हुए तापमान की कारण शरीर में ज्यादा पसीना आता है। हालांकि, पानी के अलावा और भी कई ऑप्शन हैं, जो आपको ठंडा और हाइड्रेट रहने में मदद कर सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे पौष्टिक विकल्पों के बारे…
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घी (ghee)का उपयोग भारत में वैदिक काल के पूर्व से होता आ रहा है।
घी का उपयोग भारत में वैदिक काल के पूर्व से होता आ रहा है। पूजा पाठ मे घी का उपयोग अनिवार्य है। अनेक ओषधियों के निर्माण में घी काम आता है। घी, विशेषत: पुराना घी, यहाँ आयुर्वेदिक चिकित्सा में दवा के रूप में भी व्यवहृत होता है। मक्खन और घी मानव आहार के अत्यावश्यक अंग…
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घी (ghee)का उपयोग भारत में वैदिक काल के पूर्व से होता आ रहा है।
घी का उपयोग भारत में वैदिक काल के पूर्व से होता आ रहा है। पूजा पाठ मे घी का उपयोग अनिवार्य है। अनेक ओषधियों के निर्माण में घी काम आता है। घी, विशेषत: पुराना घी, यहाँ आयुर्वेदिक चिकित्सा में दवा के रूप में भी व्यवहृत होता है। मक्खन और घी मानव आहार के अत्यावश्यक अंग…
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Mental Health
Concepts in mental health Mental health is a state of mental well-being that enables people to cope with the stresses of life, realize their abilities, learn well and work well, and contribute to their community. It is an integral component of health and well-being that underpins our individual and collective abilities to make decisions, build…
Fitness Guru Ji 