Tag: human body
-
Here are some general tips for maintaining a heart-healthy lifestyle
1. Stay Physically Active – Engage in at least 30 minutes of moderate-intensity exercise (walking, jogging, cycling, swimming) on most days of the week. – Incorporate strength training, stretching, and flexibility exercises to maintain overall fitness. 2. Eat a Balanced Diet – Focus on a plant-based diet rich in fruits, vegetables, whole grains, legumes, and…
-
आयुर्वेद क्या हैं? Ayurved के इतिहास और फायदे चलिए जानते हैं इस ब्लॉग में (पोस्ट अच्छी लगे तो हमे follow जरूर करे)
All Blogs HomeBlog General Health/Immunity what is ayurvedic dava? and how can it help you boost your immunity आयुर्वेद क्या हैं? आयुर्वेद हमें हजारों वर्षों से स्वस्थ जीवन का मार्ग दिखा रहा है। प्राचीन भारत में आयुर्वेद को रोगों के उपचार और स्वस्थ जीवन शैली व्यतीत करने का सर्वोत्तम तरीकों में से एक माना जाता…
-
(Standing Military Press Narrow)
CATEGORY: Shoulders DESCRIPTION: Hands position in narrow grip. Push barbell overhead. Return to original position in controlled manner. Focus on lower body stability. EQUIPMENT: Barbell PRIMARY MUSCLE: Anterior deltoid DEFAULT REPS: 10
-
Legs Exercise
CATEGORY:Legs DESCRIPTION: Step-up onto a bench bring your knee to the opposite elbow. Step-down in control. Alternate legs. R+L = 1 rep. EQUIPMENT: none (bodyweight exercise) PRIMARY MUSCLE: Quadriceps femoris DEFAULT REPS: 10
-
Guide to Satavari:- Benefits, Side Effects, Uses, and More !!
Significance of SatavariSatavari is considered the “Queen of Herbs” because of its health benefits. It’s also known as the herb that can cure a hundred diseases and has powerful fertility and vitality-boosting properties. It cools down excess Pitta, calms the mind, and helps in smooth bowel movement. Satavari is a natural adaptogen that helps the…
-
Minimum number of steps you should walk to avoid lifestyle diseases; fitness experts
Fitness experts generally recommend aiming for at least 10,000 steps per day to promote overall health and reduce the risk of lifestyle diseases. However, it’s important to note that the specific number of steps required may vary depending on factors such as age, fitness level, and individual goals. Regular physical activity, including walking, can help…
-
कभी कम नहीं होगा वजन, अगर खाते रहेंगे ये 5 चीजें
वेट लॉस के लिए लोग जिम में घंटों पसीना बहाते हैं लेकिन फिर भी उन्हें मनचाहा रिजल्ट नहीं मिलता है. 👉अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो आपको आज से ही अपनी डाइट से 5 चीजों को निकालना होगा Fist 👇 अपनी life स्टाइल को सही रखने के लिए follow करे बातें और…
-
Deep Meditation
Calm the body and the mind. Simple tip that helps calm the body and mind before meditation: breathe. Before you start meditating, sit down, give yourself a minute to remember the purpose of your practice, and take several deep, full breaths. On the exhale, deliberately let go of any pressures or worries. As you breathe,…
-
गर्मियों में ये ड्रिंक जरूर पिए
गर्मियों के मौसम में आपके शरीर को ज्यादा लिक्विड चीजों की जरूरत होती है। क्योंकि बढ़े हुए तापमान की कारण शरीर में ज्यादा पसीना आता है। हालांकि, पानी के अलावा और भी कई ऑप्शन हैं, जो आपको ठंडा और हाइड्रेट रहने में मदद कर सकते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे पौष्टिक विकल्पों के बारे…
-
घी (ghee)का उपयोग भारत में वैदिक काल के पूर्व से होता आ रहा है।
घी का उपयोग भारत में वैदिक काल के पूर्व से होता आ रहा है। पूजा पाठ मे घी का उपयोग अनिवार्य है। अनेक ओषधियों के निर्माण में घी काम आता है। घी, विशेषत: पुराना घी, यहाँ आयुर्वेदिक चिकित्सा में दवा के रूप में भी व्यवहृत होता है। मक्खन और घी मानव आहार के अत्यावश्यक अंग…
-
घी (ghee)का उपयोग भारत में वैदिक काल के पूर्व से होता आ रहा है।
घी का उपयोग भारत में वैदिक काल के पूर्व से होता आ रहा है। पूजा पाठ मे घी का उपयोग अनिवार्य है। अनेक ओषधियों के निर्माण में घी काम आता है। घी, विशेषत: पुराना घी, यहाँ आयुर्वेदिक चिकित्सा में दवा के रूप में भी व्यवहृत होता है। मक्खन और घी मानव आहार के अत्यावश्यक अंग…
-
The skin is the most sensitive organ in our body
The skin is the most sensitive organ in our body which responds to touch, temperature etc.Skin is the largest organ of our body. It acquires an area of around 20 square feet in our body. It is the most vital organ in our body. It consists of a large fleshy surface with nails, hairs, glands…
Fitness Guru Ji 